چله پروانگی

چله پروانگی


درس سی و سوم: نیمه تاریک وجود

 

ای در میان جانی و جان از تو بی‌خبر                            از تو جهان پر است و جهان از تو بی‌خبر

یاد تو در خیال و خیال از تو بی‌نصیب                           نام تو بر زبان و زبان از تو بی‌خبر

 

سلام عرض میکنم خدمت دوستان همراه و همدل

پروانه‌های زیبا🌷🦋

دوستان عزیزم امیدوارم که حالتون عالی باشه. تمرینات رو خوب انجام داده باشین.
و آماده باشین برای شنیدن یک مبحث دیگه از مباحث دوره پروانگی.😃
امروز میخوام یک نکته مهمی رو با شما در میون بزارم.

 

امروز میخوام درمورد «نیمه تاریک وجود» صحبت کنم.
بحث امروزمون در حقیقت برگرفته از کتاب «نیمه تاریک وجود»، خانم دبی فورد هست.
📚پیشنهاد میکنم حتما این کتاب رو بگیرین و در صدر مطالعه‌تون قرار بدین.
من یک چکیده و اشاره‌ای فقط به این بحث میکنم.
امیدوارم جرقه این رو بزنه که ما راجع به این بحث بریم مطالعه کنیم و کنجکاوی کنیم.🧐😉

 

📜خب بحث رو با یک داستان شروع میکنم: داستان ریش قرمز

قصه دختری‌ست که با یک مرد ثروتمند به نام ریش قرمز ازدواج میکنه.
ریش قرمز به دختر میگوید که او میتواند در تمام اتاق‌های قصر او زندگی کنه. و هر جور که میخواد ثروت او رو خرج کنه. ولی هرگز نباید به اتاق کوچکی که در زیرزمین قصر هست نزدیک بشه.☹️
یک روز ریش‌قرمز وانمود میکنه که داره میره سفر. دختر از روی کنجکاوی به سراغ اتاق کوچیک میره. در اون رو باز میکنه و میبینه زن‌های زیادی توی اون سیاه‌چال زندانی شدن.😱
اون‌ها همه زن‌های قبلی ریش قرمز بودن. که به خاطر کنجکاوی‌شون و باز کردن اون اتاق بدون اجازه ریش قرمز، اونجا زندانی شده بودن. ریش قرمز سر میرسه و اون دختر رو هم تو سیاه‌چال میندازه.☹️
اون زن‌ها همه با هم مشکل داشتن و هیچ کدوم همدیگه رو قبول نداشتن.
و حاظر نبودن برای آزادی‌شون به همدیگه کمک کنن اما اون دختر باهوش بوده. میدونسته که اگه همه با هم یکی بشن میتونن از دست ریش قرمز نجات پیدا کنن.
او میدونسته که برای یکی شدن، همه باید همو بپذیرن. او یکی شدن رو به همه یاد میده. و اون‌ها هم با قبول کردن و اتحاد برای آزادی‌شون نقشه میکشن و آزاد میشن.😇😉

این‌ها رو گفتم تا بدونید که چرا میخوام با شما درمورد نیمه تاریک وجود صحبت کنم.

🔻🔻🔻🔻🔻🔻

🔆 نیمه تاریک وجود یا سایه چیه؟

کارل یونگ اسم نیمه تاریک وجود رو سایه گذاشته. یونگ گفته که سایه اون کسی هست که شما نمیخواید باشید.
سایه درواقع شامل یک‌سری ویژگی‌های شخصیتی ما هستش که ما اون رو از اطرافیان‌مون پنهان میکنیم.🙁
یا در درون خودمون نفی‌ش میکنیم و برای ما قابل پذیرش نیست.😣
این سایه چهره‌های مختلفی داره. مثل: ترس، زشتی، خشم، تنبلی، سلطه‌جویی و میتونه شامل هر صفتی باشه.🥺😱😠😤
هر چیزی که باعث شرمندگی ماست و ما ازش بدمون میاد و در برابرش مقاومت میکنیم.

 

💠 حالا این سایه‌ها چه جوری ایجاد میشن؟

وقتی که ما به دنیا میایم. خودمون رو میپذیریم و دوست داریم.🥰😊 اصلا نسبت به خودمون پیش داوری نداریم. مثلا نمیگم این ویژگی من خوبه یا بده. من زشتم یا زیبام.

🔖اما به مرور که داریم رشد میکنیم. در محیط‌مون اتفاقاتی میافته که به ما برچسب‌هایی زده میشه.
خوب و بدی رو به ما نسبت میدن و ما یاد میگیریم. که بعضی رفتارهامون باعث میشه بعضی از آدم‌ها ما رو قبول کنن. بعضی از رفتارها باعث میشه بعضی آدم‌ها ما رو ترد کنن.
میایم ویژگی‌هامون رو تقسیم‌بندی میکنیم. به صورت ویژگی‌های قابل قبول و ویژگی‌های غیرقابل قبول.
یعنی مثلا میگیم این رفتار خوبه و این رفتار بده. همه این‌ها بر اساس نظام باوری که از بچگی به ما القا شده شکل میگیره.
میرسیم به اینجا که برای اینکه قبول‌مون داشته باشن، خودمون رو از شر صفات بد رها میکنیم یا پنهان‌شون میکنیم.
فکر کنید که در یک قصر بزرگی دارید زندگی میکنید که اتاق‌های زیادی داره. بعد هر صفتی رو که فکر میکنید غیرقابل قبوله توی سال‌های زندگی‌مون میایم تو اون اتاق‌های قصر زندانی میکنیم. درش هم قفل بزرگی میزنیم تا هیچ کس متوجه نشه که ما اون صفت بد رو داریم.

🌀🌀🌀🌀

مثل قصر آقای ریش‌قرمز که اتاقی رو در زیرزمین مخفی میکنه. و هر زنی که بخواد وارد اون اتاق بشه، زندانی میکنه.
ما هم صفت‌های بدمون رو میبریم بخش تاریک وجودمون.
یعنی نیمه تاریک‌مون رو تشکیل میدیم. صفت‌هایی رو که دوست نداریم داشته باشیم و دیگران ببینن. میبریم اونجا مخفی میکنیم و کم‌کم اون اتاق رو پر میکنیم.
بعد به مرور جمع کردن اون صفت‌های منفی در وجودمون و پنهان کردنش باعث میشه ما انرژی‌مون از دست بره.

🔰حالا چرا میگیم انرژی‌مون از دست میره؟

🌠شما تصور کنید دوتا پرتقال دادن دست شما و گفتن دست‌تون نگه دارین. که نه خودتون اون‌ها رو ببینید و نه دیگران ببینن.
پس فقط باید یک ساعت این دوتا پرتقال‌ها رو به این شکل دست‌تون نگه دارین.

🌠فکر کنید ببینید چقدر ذهن و وجودتون درگیر میشه که بخواید این پرتقال‌ها رو جوری نگه دارین که خودتون نبینید. و پنهانش کنید دیگران هم نبینند.

🌠خب شما فکر کنید یک سبد پرتقال رو یک عمر این جوری پشتتون نگه داشتید و قایم کردین. که نه خودتون ببینید و نه دیگران. به خاطر همینه که ما باید صفات منفی نیمه وجودمون رو بشناسیم. تا اون‌ها رو آزاد و رها کنیم و ریشه‌یابی کنیم.
تا بتونیم بعد ریشه‌یابی، انرژی‌مونو مدیریت کنیم که انرژی‌مون از دست نره.

 

احتمالا برای همه‌تون پیش اومده که یک دفعه‌ای با اینکه انرژی مثبت رو خیلی کار کردین و تمرین کردین. یک دفعه دیدین پر از اندوه شدین. دلیلش نیمه تاریک وجودتونه.

 

یک دفعه‌ای با اینکه احساس پیروزی داشتین، احساس شکست کردین. با اینکه همیشه خودمون رو آدم امیدواری میدونستیم احساس ناامیدی کردیم. تمام این‌ها به نیمه تاریک وجودتون برمیگرده.

مثلا تو ذهن‌تون میگید که من فلانی رو فراموش کردم یا فلانی رو بخشیدم. اما در انتهای ذهن‌تون یک اتفاقی میافته که یکباره باعث میشه اون دوباره برگرده رو. نیمه تاریک وجودتون میاد رو و یادش میافتین و ازش خشمگین و ناراحت میشین.

 

💎 یکی دیگه از دلایلی که ما باید نیمه تاریک وجودمون رو بشناسیم اینه که:

 

اگر ما نیمه تاریک وجودمون رو نشناسیم و تحلیل نکنیم باعث میشه که
درس‌های زندگی برای ما تکرار بشن.
📍اگر که من از یک اتفاقی که در زندگیم میافته، درسش رو نگیرم.
کائنات انقدر اون درس رو برای من تکرار میکنن تا من پیام و مفهوم اون درس رو  بفهمم.
بعد تکرارش متوقف میشه.
تا زمانی که من نفهمم و پنهانش کنم انقدر درس‌های زندگی تکرار میشن تا من درسش رو بگیرم.🤓📚
🌎🌎حالا برای اینکه من اون درس رو بگیرم و متوجه بشم که جهان هستی چه درسی داره به من میده.
باید نیمه تاریک وجودم رو بشناسم.

پس ما برای اینکه یک من واقعی خودمون رو بشناسیم باید تمام اجزامون رو شناسایی کنیم. اگر من نفرت رو نشناسم، عشق رو نمیشناسم. اگر ترس رو نشناسم، شجاعت رو نمیشناسم. اگر من بدی رو نشناسم، خوبی رو نمیشناسم.

🎇بدون شناخت تاریکی، شناخت نور معنایی نداره.
📝 تمرین‌های زیادی برای شناخت نیمه تاریک وجود هست که به صورت تکمیلی در دوره‌های پیشرفته خدمت‌تون ارائه میدم.
اما به صورت خلاصه چیزی که خانم دبی فورد هم در کتاب‌شون اشاره کرده این تمرین هستش که میگه:
به مدت یک هفته بیاید هر وقت از هر کسی رنجیدید. ویا رفتاری از کسی دیدید که شما رو غمگین، عصبانی یا دلخور کرد.
فورا نظر قلبی و واقعی‌تونو درباره اون فرد در دفتر مراقبه‌تون بنویسید.
اون ویژگی رو که در اطرافیان‌تون بیشتر از همه آزارتون میده رو یادداشت کنید.📜🖋️
یک هفته بدون ملاحظه و خیلی راحت اینو مینویسید.
بعد از یک هفته مشخص میشه که شما از چه صفاتی رنجیدید و چه چیزی شما رو آزار داده.
راه شناخت نیمه تاریک وجود رو پیدا میکنید. یکی از راه‌های پیدا کردنش تمرینه.📝
وقتی که ما صفات بدی رو در دیگران میبینیم.
به معنی این هستش که ما اون صفت رو در نیمه تاریک وجودمون داریم.

🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸🔶🔸

پس یکی از راه‌های پیدا کردن صفاتی که ما در نیمه تاریک وجودمون داریم این هستش که:
چیزی رو که در دیگران میبینیم و آزارمون میده اون در نیمه تاریک ما وجود داره.

شاید بعضی وقت‌ها مثلا شما بگین نه من از آدم‌هایی که حسودی میکنن بدم میاد اما من که حسود نیستم. به صورت کلی نمیتونید این جوری بگین که من حسود نیستم اما از حسودی بدم میاد.☹️

این برمیگرده به اون باورها و برچسب‌های شما. به اون چیزهایی که از بچگی به شما زدن. حالا برای اینکه متوجه بشین واقعا این تمرین رو درست انجام دادین یا نه. و درمورد اینکه اون صفت منفی در وجود ما هست یا نه.

❓❓باید 4 تا سوال از خودتون بپرسید:

1️⃣آیا هیچ گاه در گذشته این رفتار رو از خودتون نشون دادین؟ مثلا آیا هیچ گاه در گذشته حسودی کردین؟ اینجا پاسخ این سوال میتونه کمک کنه که آیا شما حسود هستین یا نه؟

2️⃣آیا الان این رفتار رو نشون میدین؟ الان احساس حسادت دارین یا نه؟

3️⃣آیا تحت شرایطی ممکنه این رفتار رو از خودتون نشون بدین؟

4️⃣آیا ممکنه شخصی بیاد به شما بگه که شما چنین رفتاری داشتین؟ یعنی مثلا شخصی بیاد و به شما بگه فلانی تو حسودی؟

وقتی این 4 سوال رو از خودتون پرسیدید و جوابش رو دادین. مشخص میشه یا واقعا اون صفتی که اگه شما از دیگران ببینید بدتون میاد، در شما وجود داره یا نه.

➕این یک جریان خودسازیه و کشف تمام ابعاد وجودی خودمونه. خیلی این کمک میکنه. پس ما با شناخت صفاتی که تو نیمه تاریک خودمون پنهان کردیم. و بعد برطرف کردن اون‌ها و از بین بردن‌شون و اینکه اون‌ها رو از اون اتاق آزاد میکنیم. به این طریق میتونیم اون بار احساسی‌مون رو رها کنیم و به یک آرامش درونی برسیم.

 

❌این بحث نیمه تاریک وجود یک بحث خیلی مفصله.❌
من فقط اینجا اشاره‌ای کردم تا کم‌کم شما با این مفهوم آشنا بشین.😏
احساس نزدیکی کنین و کنجکاو بشین و برین دنبالش.🧐😎
ان‌شاالله در مباحث تکمیلی‌تر بتونیم تمرین‌هاش رو با همدیگه انجام بدیم.

براتون بهترین‌ها رو آرزو میکنم.✨🌈

ان شاالله که خداوند توفیق بده بهمون، خودمون رو بشناسیم و کشف کنیم.
و دریچه‌ای از آگاهی و رشد رو پیدا کنیم تا بتونیم از نیمه تاریک وجودمون رها بشیم.😇🤲
موفق و موید باشید🥰
نادری هستم؛«شبنم نادری»

تمرین درس سی و سوم

نیمه تاریک وجود

چله پروانگی


 فایل صوتی درس بیست و سوم را از اینجا دانلود کنید:⇓

دوره آموزشی «چله پروانگی»

آرامش درونیآزادآگاهیابعاد وجودیاحساساندوهانرژیباورپنهانتحلیلچله پروانگیدرس‌های زندگیذهنرهاریشه‌یابیصفات منفینظام باورینیمه تاریک وجودوجودویژگی‌های شخصیتی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

3 − 2 =

Solve : *
7 − 6 =