درس ششم: مبحث ارتعاش
فهرست مطالب
«ارتعاش در واقع انرژی ماست که به وسیله احساساتمون به وجود میاد.»
🔴البته بحث ارتعاش و مدیریت احساسات خیلی مهمه که باید بعدا مفصل در موردش با شما صحبت کنم. اما همینقدر بدونید که ما برای رسیدن سریع به خواسته‌هامون باید احساساتمون رو خیلی عالی و خوب نگه داریم.
که البته این کار خیلی آسونی نیست. اما خب تکنیک‌هایی هست که میتونه به ما کمک کنه تا احساساتمون رو روی موج مثبت نگه داریم.
یکی از این تکنیک‌ها: تکنیک نوشتن اهداف و خواسته‌هاست.
برای رسیدن به خواسته‌ها از طریق نوشتن باید چکار کنیم؟
1️⃣حستان را در هنگام نوشتن خوب کنید:
در هنگام نوشتن خواسته‌هایتان، باید احساس‌تان را خوب نگه دارید، احساس کردن خواسته‌ای که دارید می‌تواند حستان را خوب کند.
2️⃣هنگام نوشتن مطمئن باشید که میرسید:
شما هنگامی که خواسته‌های تان را با جزئیات کامل مینویسید باید مطمئن باشید که به آن‌ها میرسید.
3️⃣مثبت اندیشی و مثبت نوشتن:
برای رسیدن به خواسته‌ها از طریق نوشتن باید همیشه مثبت فکر کنید و اهدافتان را مثبت بنویسید.
4️⃣اهدافتان را فقط یادداشت نکنید:
بلکه با روند فکری به آن جهت بدهید و در راه رسیدن به آن‌ها حرکت کنید، سعی کنید که در نوشتن اهدافتان، اون‌ها رو به ضمیرناخودآگاه ذهنتان منتقل کنید.
5️⃣پرهیز از کلی گویی:
هرگز کلی گویی نکنید. به عنوان مثال اگرمیخواهید یک ماشین داشته باشید، تمام جزئیات ماشین مورد علاقه‌تان را مو به مو بنویسید به عنوان مثال: اسم ماشین، مدل ماشین، رنگ ماشین، میزان مصرف پایین سوخت، سقف متحرک، مدل صندلی و… .
این کار باعث میشود که عملکرد دقیق‌تری به ذهنتان در ضمیرناخودآگاهتان ارسال کنید. هرچه واضح‌تر و دقیق‌تر بنویسید، نتیجه بهتری خواهید گرفت.
6️⃣اهدافتان را به زمان حال بیان کنید:
اهداف به زمان حال تاثیر بیشتری بر روی ضمیر ناخودآگاهتان خواهد گذاشت.
ضمیرناخودآگاهتان نسبت به زمان حال‌تان هرگز مقاومت نخواهد کرد. به عنوان مثال اگر بنویسید در آینده پولدار خواهم شد، ذهن ناخودآگاهتان باور می‌کند که شما در آینده پولدار میشوید و زمان رسیدن به خواسته‌های تان به تاخیر خواهد افتاد. پس اهدافتان را به زمان حال بنویسید. طوری که انگار واقعاً به آن خواسته و هدف رسیده‌اید.
7️⃣بارها بنویسید و تکرار کنید:
برای رسیدن به خواسته‌ها از طریق نوشتن بارها بنویسید و تکرار کنید. هر چه بیشتر بنویسید تاثیر بیشتری خواهد داشت. پس به جای یک بار نوشتن اهدافتان، اون‌ها رو چندین و چند بار بنویسید و ویژگی و صفات بیشتری به آن اضافه کنید.
⚠️نوشتن خواسته‌ها اولین گام برای رسیدن به اهدافتان می‌باشد.
بعضی مواقع وقتی چیزی را به صورت نوشته داشته باشید، اهمیت بیشتری به آن خواهید داد. چراکه برنامه‌ریزی برای آن ساده‌تر میشود.
موفق هستید.🌻🌻
مربی شما؛«شبنم نادری»
تمرین درس ششم
چله پروانگی
بدون دیدگاه